Mitt liv i bokstäver

Den 14 februari var min första rökfria dag... har inte kännt behovet av nikotin men just vanan att gå ut och röka sitter i och jag kommer på mig själv att jag är inte rökare längre så vaför ska jag gå ut och röka...

 

Det känns mycket skönt att inte vara rökare... jag mår bättre, känner dofter och smaker bättre...och jag känner mig fräschare... 

 

Har reagerat på andra rökare hur hänsynslösa en del är...jag var inte sån...jag stod t.ex. inte mitt utanför ingången till Ikea...slängde inte mina fimpar till höger och vänster... och jag har reagerar på hur illa de luktar... luktade jag så illa....JA, det gjorde jag....

 

Jag har ju slutat röka tidigare och gjort samma upptäkt men man glömmer det när man faller tillbaka och börjar igen... Men denna gången ska jag inte falla tillbaka...Finns ingen anledning...

 

Men jag har märkt en nackdel med att sluta röka...jag har småätit en del och det märks nu på vågen...

När jag slutad röka vägde jag 55,3kg... för några dagar sen vägde jag 58kg...började tänka på vad jag äter och rör lite mer på mig så nu idag stod vågen på 57,3kg....Bara fortsätta att motionera och äta rätt...

 

Jag har bestämt mig för lite mer krävande fyspass nu när ryggen blivit bättre...måste bara höra med min sjukgymnast först så jag inte överbelastar och blir fel igen...