Sjukgymnast.
Kategori: Dagbok
Jaha. Denna dagen den har försvunnit den med.
Har varit hos min sjukgymnast via vårdcentralen och fått instruktioner på övningar.
Fick börja med att cykla i 15min så jag var varm.
Börjar tvivla på att han kan sin sak.
Frågade om det var bra att utöva någon typ av yoga eller pilates?
Och det hade han ingen koll på.
Jag tycker att är man sjukgymnast ska man hålla lite koll på alla olika träningsformer som finns.
Man ska kunna säga att det ska du undvika eller ja det vore bra med de övningarna.
Det jag ska göra är att stetcha rumpmuskeln så det nästan gör ont
Men göra små lätta träningsövningar så jag inte överbelastar den.
Hmm...säger lite emot där.
Ska också tänka på hur jag står.
Det är där jag är som mest öm.
Sjukgymnasten hade pratat med en läkare om kortisonspryta för min del men det vill jag absolut inte ha så den tackade jag nej till.
Ska göra mina övningar och smörja med Ipren gel och äta alvedon och ipren om varandra så kommer det nog lösa sig så småningom.
Vill ha bort snön så man kan cykla igen.
Vågar inte ge mig ut på den nu när det är så halt.
